Cum sa imbunatatesti relatia si comunicarea cu tine insuti

Relatia si comunicarea cu tine insuti

 

Relatia si comunicarea cu tine insuti sunt cele mai importante lucruri din viata ta. Ceea ce vezi si se manifesta acum in viata ta este o manifestare a universului tau interior, pe care tu l-ai creat prin perceptia ta despre tine si despre lume. Felul in care te percepi tu, determina reactiile si felul in care te trateaza ceilalti.

 

Daca tu nu te respecti, nici ceilalti nu te vor respecta.

Daca tu nu te consideri important, nici ceilalti nu-ti vor acorda importanta.

Daca tu nu te iubesti, nici ceilalti nu te vor iubi.

Totul porneste de la tine, din interiorul tau, de la relatia si comunicarea cu tine insuti.

 

DE CE este important sa imbunatatesti relatia si comunicarea cu tine insuti?

 

Relatiile din viata ta sunt mai mult sau mai putin trecatoare, dar relatia cu tine insuti este o constanta. Nu poti fugi de tine oricat de mult ai incerca. In fiecare dimineata cand te uiti in oglinda, te intalnesti cu tine.

Gandurile tale si perceptia pe care o ai asupra lumii si a celorlalti sunt trecute prin filtrul relatiei si comunicarii cu tine insuti.

 

Fara o relatie buna cu tine insuti, percepi relatiile cu ceilalti distorsionat, fiind  nemultumit si plin de frustrari. Ai tendinta sa dai vina pe ceilalti pentru toate nemultumirile si problemele care apar.

 

Relatiile si comunicarea cu ceilalti sunt o oglinda a relatiei tale cu tine insuti. Daca tu nu esti multumit de relatiile pe care le ai cu cei din jur, inseamna ca nu ai relatia si comunicarea cu tine insuti potrivite si, ar trebui sa schimbi ceva la tine.

 

 

CE ar trebui sa schimbi la tine ca sa ai o relatie buna cu tine insuti?

 

Ca sa aflii ce sa schimbi, ar trebui sa te autoanalizezi. Sa te privesti obiectiv, sa constientizezi unde te aflii acum si apoi, sa-ti formezi clar in minte o imagine despre tine, a ceea ce vrei sa devii.

 

Observa ce te deranjeaza la ceilalti si apoi gandeste-te “de ce” te deranjeaza, PE TINE, acest lucru? Nu cumva nu accepti acel lucru la tine? Si neacceptand acel lucru la tine, te deranjeaza si-l respingi la ceilalti?

 

A venit timpul schimbarii tale

 

Viata iti spune cu mult timp inainte ca trebuie sa te schimbi, sa te adaptezi. Iti spune chiar si ce trebuie sa schimbi, trebuie doar sa fii atent.

 

Unul din aceste semne este o tensiune interioara, o nemultumire ca lucrurile nu merg in directia pe care ti-o doresti sau nu decurg lin si armonios.

 

Scurt dialog:

– Te doare?

– Da, ma doare!

– Ok, ce e de schimbat la tine?

– Pai… nimic, sa se schimbe ceilalti.

 

Multi gandesc asa cand lucrurile in viata lor nu functioneaza intr-un mod echilibrat si armonios asa cum si-ar dori.

In momentul in care te doare, trebuie sa-ti fie foarte clar ca trebuie sa schimbi ceva la tine. TU trebuie sa schimbi ceva la tine, nu ceilalti.

 

De ce nu ceilalti? Pentru ca tu te simti nelinistit, tensionat, agitat, nemultumit… Tu simti ca lucrurile nu merg cum ti-ai dori. Tu vrei o schimbare, nu ceilalti.

Degeaba astepti tu sa se schimbe ceilalti ca sa fii tu fericit, pentru ca lucrurile nu funtioneaza asa.

 

Fericirea vine din interior nu din exterior. Chiar daca se vor schimba ceilalti asa cum iti doresti, tu tot nu vei fi fericit, pentru ca exista ceva ce nu-ti da pace in tine, si pana nu vei descoperi ce, si pana nu vei lua masurile potrivite, lucrurile in viata ta si felul in care te simti, vor fi cam aceleasi.

 

  •  Ar trebui sa schimbi perceptia despre tine, modul in care te vezi tu. Daca relatiile din viata ta nu sunt cele care te multumesc, pe care ti le doresti, inseamna ca nu ai o parere prea buna despre tine. Deci ar trebui sa lucrezi la imaginea de sine.

 

  •  Ar trebui sa schimbi felul in care te tratezi tu insuti. Daca tu te vei trata bine, si ceilalti te vor trata bine, cu respect si atentia cuvenita.

 

  •  Ar trebui sa te ierti si sa iti accepti si punctele slabe, si greselile atunci cand ele se manifesta. Sa te accepti asa cum esti, si cu bune si cu rele si sa nu fii prea exigent cu tine. Uneori, pentru ca nu reusesti sa te ierti, iti sabotezi singur succesul.

 

  •  Ar trebui sa-ti vorbesti cu respect, frumos si politicos. Bineinteles fara exagerari. Comunicarea cu tine insuti ar trebui sa fie una constructiva, prietenoasa si relaxanta. Ideea este sa te tratezi, asa cum ai vrea sa te trateze altii.

 

 

 

Fa tot ce iti trece prin minte pentru a imbunatati relatia si comunicarea cu tine insuti

 

 

Metoda Joaca-te si experimenteaza

 

Cea mai simpla metoda de a invata ceva, este JOACA. Oamenii au uitat sa se joace. Au uitat cat de multe pot invata jucandu-se. Poate s-a intamplat asta cand au crescut si li s-a spus de catre parinti: “gata cu joaca, acum esti mare”.

 

Ei bine eu va incurajez sa va jucati si cand sunteti mari. Puteti invata o multime de lucruri prin aceasta metoda. Plus ca, acum cand sunteti mari, puteti controla voi mediul in care va jucati, cand si cat va jucati si mai ales cu cine va jucati.

 

Oamenii iau lucrurile prea in serios cand e vorba de schimbarea lor sau despre dezvoltare personala, asta daca ii preocupa astfel de lucruri.

Cand iei lucrurile prea in serios incerci sa faci totul perfect, incerci sa-ti faci un plan cat mai profesionist care sa aibe rezultate marete si rapide. Daca cumva aceste rezultate nu sunt pe masura asteptarilor, cei mai multi, marea majoritate, renunta, abandoneaza planul cu ideea ca nu functioneaza.

Joaca-te in comunicarea cu ceilalti adoptand diferite roluri, atitudini si observa care functioneaza, care te fac sa te simti bine, care ti se potrivesc.

Adevarul este ca nevand experienta nu stii inca ce ar trebui facut si cum ar trebui facut ca sa ajungi sa te schimbi si sa te transformi in directia in care iti doresti. Dar experienta se acumuleaza incercand, experimentand, nu vine de la sine.

 

Faptul ca iti doresti este minunat, este primul pas, dar este o capcana sa incerci sa faci totul perfect de la inceput si sa speri ca o sa-ti iasa din prima.

 

Exemplu:

Ca bebelus, cand ai inceput sa mergi, ti-a reusit din prima sau ai avut o multime de cazaturi din care ai invatat? Ohoo ce de cazaturi, nu-i asa? Chiar ai mers de-a busilea o perioada.

Sa fim sinceri, nu cred ca ai inceput sa alergi de cum te-ai ridicat in picioare depasind recordul la suta de metri. Ai experimentat! De-a busilea, sprijinindu-te de mobila, poate cu un premergator… folosind aceste incercari ai capatat experienta si doar asa ai reusit si ai invatat in cele din urma sa mergi singur.

 

Ca observatii:

1. In primul rand nu ai renuntat pana nu ai reusit sa mergi singur.

2. Ai perseverat de la o incercare la alta, ai mers din ce in ce mai mult, mai echilibrat.

3. Nu te-ai lasat descurajat decat pe termen foarte scurt, atunci cand cadeai, iar a doua zi, incercai din nou, folosind informatiile noi pe care le-ai acumulat de la ultimele tentative esuate.

4. Ai fost ajutat, sprijinit si incurajat de parinti.

 

La fel ar trebui sa faci si in viata. Sa folosesti aceste metode pentru a-ti atinge telurile. Cand simti ca esti depasit de o situatie si nu stii ce ai de facut ca sa-ti atingi obiectivul propus, cauta oameni care sa te sprijine, incurajeze si care sa te ajute. Asta iti va ridica moralul si-ti va da imboldul necesar de a merge mai departe cand esti la pamant si ai tendinta sa renunti.
Pentru a atinge un obiectiv pe care ti l-ai stabilit, pentru a-ti implini visul, pentru a fi un om de succes, trebuie sa NU renunti niciodata, sa perseverezi in incercarile pe care le faci, sa inveti din esecurile prin care treci si daca este nevoie sa cauti sprijin, ajutor si incurajare.

 

 

La fel este si cu scopul de a-ti imbunatati relatia si comunicarea cu tine insuti.

Invata, joaca-te, experimenteaza, antreneaza-te, incearca tot ce-ti trece prin minte si simti in inima ca te-ar putea ajuta sa imbunatatesti relatia ta, cu tine si cu ceilalti.

 

Sa ai o relatie buna cu tine necesita munca, atentie, interes.

Am subliniat intr-un articol anterior "Importanta comunicarii cu tine insuti", daca doresti il poti citi sau reciti.

 

 

Imbunatatirea relatiei si comunicarii cu tine insuti inseamna:

 

– sa te respecti pe tine insuti,

– sa-ti vorbesti frumos si politicos,

– sa te ierti cand gresesti,

– sa te accepti asa cum esti, constient de faptul ca poti devenii persoana care iti doresti,

– sa inveti sa valorifici si sa apreciezi singuratatea, timpul petrecut cu tine. Daca ai o relatie buna cu tine insuti, ai sa vezi ca n-ai sa te mai simti singur niciodata. Cand vei fii singur, vei stii cum sa valorifici acel timp. Iar cand vei dori sa socilizezi, iti vei suna prietenii si vei iesi din casa.

– sa te joci,

– sa experimentezi,

– sa treci la actiune,

– sa-ti faci curaj si sa indraznesti sa faci lucruri noi, chiar daca ti-e teama,

– sa te autoanalizezi,

– sa-ti pui intrebari si sa cauti solutii. Antreneaza-ti mintea sa caute solutii nu sa-si planga de mila.

 

In esenta toate acestea inseamna Cunoastere de Sine. Atat cunoasterea calitatilor cat si a defectelor si acceptarea lor. Apoi incercarea de a transforma punctele slabe in puncte tari.

 

 

 

Concluzie Finala!

 

La sfarsit, daca ar fi sa ramai cu o singura idee din acest articol, as vrea sa fie aceasta:

 

Relatia si comunicarea cu tine insuti influenteaza toate relatiile tale cu ceilalti. Ceilalti deja te trateaza asa cum te tratezi tu insuti. Fie ca recunosti, constientizezi, accepti sau nu aceste lucruri, ele deja se intampla.

 

 

 

* Daca ti-a placut articolul si iti este de folos, vreau sa-mi lasi un comentariu mai jos in care sa-mi spui:

1. Pe o scara de 1 la 10 cat de bine te cunosti pe tine insuti?

2. Ai vrea sa vin cu informatii si mai detaliate si chiar sa scriu o carte despre Relatia si Comunicarea cu tine insuti?

 

* Nu uita, pentru a fi la curent cu noutatile de pe acest blog, te poti abona si vei primesti gratuit PDF-ul “Primii Pasi Spre Dezvoltarea Abilitatilor De Comunicare”.

 

 

Echilibru si Armonie !

Viorel Elefterescu

 

 

(views 7488)

Stelian Ioan

Nu stiu daca ma cunosc ! Poate  ca un 6 as merita dar e doar de trecere nota. Incerc in ultimul timp sa/i dau de lucru constientului si sa imi purific subconstientul dar e greu! Oricum sper ca intr/un final sa reusesc sa ma cunosc pe mine insami. Da, sunt interesat de astfel de articole si chiar carti in materie.

Levi

Îmi este greu să  îmi dau o nota si să mă apreciez cred că la mine este o problemă,nu mă  apreciez și nu mă respect suficient  pentru că nu mă  cunosc îndeajuns și de multe ori îmi este frica sa mă deschid față  de ceilalți ,dar vreau și voi face tot posibilul să  îmi înving  frica și să prind mai multă încredere în sine. Da totuși pe parcurs  scriind aici cred că și  nota a venit totodată, și ca să nu mă  mint și să  fiu sincer da!  1. De un  7 mă cunosc și eu.2.Da îmi ar plăcea  să  scrii cât  mai mult despre Relația și Comunicarea cu mine!Îmi a făcut plăcere să mă  deschid puțin  aici,și aștept cu plăcere

Sorin

Am aproape 20 de ani si am ajuns la concluzia ca eu cunosc decat un singur pusti gras care avea maxim 15 ani ,iar sa rada si sa faca alta lume sa rada.. si sa se simta bine…cam pentru asta eram eu un ,,prieten''. Dar acum, am 20 de ani aproape..sii, nu mai stiu cine sunt ,sunt pe pilot automat in viata reala (blocat in mintea mea ) ,ma simt un actor foarte bun intr-o lume in care sa fi rau(fals),scapi mai usor de probleme .Nu ma mai suport ! Nu mai suport oamenii ! …nu stiu cum sa ma comport …Mai nou si acasa simt tensiunea ,tacerea aia urata in care fiecare se gandeste la ea si o observa ,chiar daca dupa ce incep sa vorbeasca se comporta ca si cand n-ar fi existat niciodata acea tensiune tacuta ,care cel putin ma doare mai mult decat ,m-ar durea o palma.Si orb de-as fi, tot mi-as da seama de ce urmeaza sa faca receptorul . Uneori mi-as dori sa fiu un prost care nu are habar de ce e in jurul lui .REPET ,nu mai stiu ce sa fac ! Ma doare ca in cutia din mintea mea in care se afla toate dorintele ,planurile ,VOINTA mea …tot :sunt inchise ,iar am impresia ca pe viata pentru ca nu mai gasesc cheia .Uneori am impresia ca am pierdut definitiv cheia ,sau a fost furata de cineva …. .

Viorel Elefterescu

Sorin, apreciez curajul pe care-l ai sa exprimi ceea ce simti. Din zbuciumul tau interior, va iesi ceva minunat care te va transforma total ca fiinta. Ai rabdare, asculta-te cu atentie si observa-te. Iarta-te, iubeste-te si accepta-te, asa pui bazele schimbarilor pe care simti ca vrei sa le faci. 

Iti recomand sa vorbesti cel putin cu o persoana in care ai incredere, cu care esti prieten. Daca nu exista inca aceasta persoana in viata ta, gandeste-te la o astfel de persoana si nu va dura mult si vei atrage o astfel de persoana in viata ta. Vorbind cu cineva despre ce simti, in primul rand nu vei mai resimti o tensiune insuportabila in interior, iar in al doilea rand, comunicand iti vor veni noi idei despre ce ar trebui sa faci mai departe. 

Succes!!!

PS: Imi poti scrie mie la pagina de "contact" Iti voi raspunde la fiecare mail.

Cata

Salut Sorin și Viorel. Și eu am 42 de ani și nu înțeleg ce scop am în viață, cine sunt cu adevărat. Cred că am putea să ne ajutăm unii pe alții online. Slype id: catamari2006. Dacă tu poți face oamenii să râdă, Sorin, e o mare calitate. Eu pot să-i ascult și să citesc cu voce tare, Viorel ne poate ajuta pe partea de psihologie. Cred că ar trebui să încercăm să ne adunăm în grupuri online. E o întrebare care îmi place mult de tot: Când a fost ultima oară când ai făcut un lucru pentru prima oară? Cred că răspunsul la întrebare ne poate ajuta să schimbăm ceva în viața noastră și a celor din jur. Poate ne auzim pe skype, cu aceeași carte în mână și citim, discutăm. Ar fi super în engleză, dar e bine și românește.

Alexandru

Salut. Articol foarte necesar pentru toti, multumim mult. Va fi binevenita o carte similara. La moment nu m/am gindit care este nivelul de autoapreciere. SUCCES.

mariana

mmm,cred ca sunt undeva la0-8,dar usor confuza in tot ceea ce stiu despre mine si experintele cu celilati. Clar ca mai am de reflectat asupra mea, iar acest material ma incurajat sa o fac cu mai multa perseverenta sper a fi asa cum imi doresc, sau cel putin sa incerc sa fiu chiar asa!

Adina Amironesei

Deoarece am inceput mai demult (acum vreo trei ani jumatate) si am daruit mult timp acetui “studiu” cred ca am ajuns intre 8-9. Recunosc ca am si avut la dispozitie materiale care mi-au usurat drumul catre mine. Doua dintre acestea au fost filmele:
“Poti sa-ti vindeci viata” – Louise Hay (https://vimeo.com/27705519)
“Efectl Umbrei” – Debbie Ford – (https://vimeo.com/44823513)
Pentru aprofundare, consider ca tot ce a scris Debbie Ford (http://www.editura-foryou.ro/index.php?p=publicatii&autor=11), toate cartile ei ar trebui sa joace rol de ABC in cunoasterea de sine.
Succes si mult curaj tuturor! >:D<

Viorel Elefterescu

Multumim Adina pentru recomandarile facute de tine. Sunt filme valoroase din care avem foarte multe de invatat. Am vazut deja primul film “Poti sa-ti vindeci viata” – Louise Hay si pot spune ca dupa vizionarea lui, s-au mai adaugat cateva lucruri la cunoasterea, intelegerea si constientizarea mea. Urmeaza sa-l vizionez si pe al doilea si cartile respective. Sunt sigur ca voi invata inca si mai multe lucruri utile.
Felicitari pentru nivelul de cunoastere de sine la care ai ajuns.
Si observ ca ca te implici traducand si editand astfel de filme. BRAVO !!! 🙂
Succes, echilibru si armonie in tot ce faci!

Fleta

Instead of comparing 2 charts that are not graphically represented the same, try comparing them in the same light.Why not show the change of the SPX INDEPENDANT of the historical movement? Then you would see the absolute movement of the SPX just as you are showing with the ISM. Otherwise, the comparisons are not relatively coelvratire.

Dora

Pana acum vreo 2-3 ani m-am simtit bine .Lucram intr-o croitorie, unde nu trebuia neaparat sa-ti fie bine. Eram robotul care lucra ,iar cand veneam acasa faceam treaba gospodareasca..etc. Dar viata mi s-a shimbat radical cand am devenit propriul meu “sef”.Aici e problema mea, nu ma cunosc indeajuns ca sa pot inainta in afacerea pe care o fac. Ca sa cunosc oameni, trebuie in pimul rand sa ma cunosc pe mine.Am ajuns cam la scara 6.Chiar de aceea am cautat carti si documentarii despre autocunoastere, si abordarea oamnenilor. Incep si invat, chiar daca am trecut deja de 40 ani.Simt ca mi-a greu, fiindca pana acum trebuia sa fac totul la comanda, trebuia sa fiu in asa fel incat sa fie bine la altii. Acum e greu schimbarea, dar intr-un an de zile sper sa reusesc sa ma ridic de pe scara 6 macar la nivelul 8-9. Sunt foarte hotarita, si da… m-ar interesa carti si emisiuni care m-ar putea ajuta. Dar vointa cred ca este pe primul loc. Imi pare bine ca am dat ( ati dat) de mine.

mihaela

desi am multi prieteni adevarati,nu am o parere prea buna depre mine…efectiv nu pot sa ma apreciez(am crescut in spiritul umilintei) abia de un an am invatat sa ma iubesc-in schimb am muuuult de lucrat cu iertarea de sine.
Astept cu nerabdare mai multe informatii legate de comunicarea cu sinele.
MULTUMESC

mioara

1.ma cunosc cam de 9 zic eu
2.sigur ca as dori sa scrii o carte despre relatia si comunicarea cu mine
Astept cu interes
toate bune !

dana

cred, si sper sa nu ma insel ,ca pe o scara de la 1-10 un 7 spre 8 ar reflecta cel mai bine autocunoasterea in cazul meu….si, da, as dori mai multe informatii legate de ”relatia si comunicarea cu tine insuti”.o seara frumoasa!

Your email address will not be published. Required fields are marked *