Importanta comunicarii cu tine insuti

Prin acest articol vreau sa subliniez importanta majora a comunicarii cu tine insuti, daca acest lucru se face intr-un mod pozitiv si constructiv.

 

La polul opus se afla critica dura, scaderea stimei de sine si sentimentul ca meriti tot ce ti se intampla rau pentru ca ai gresit in fata ta.

 

In functie de modul in care se desfasoara, comunicarea cu sinele poate creste respectul de sine si increderea in fortele proprii. De asemenea ea poate imbunatati relatiile cu cei din jur si te poate ajuta sa dormi linistit noaptea, avand o parere mai buna despre tine.

 

 Asa cum ne tratam noi insine, asa ne vor trata si ceilalti.

 

Daca relatia cu noi insine nu este una in armonie si echilibru, ne vorbim urat si cu dispret, ne tratam cu lipsa de respect si altele… cam asa ne vor trata si ceilalti. Nu spun ca ne vor trata toti asa, dar in mod cert le vom permite unora sa ne trateze urat, fara sa luam atitudine, fara sa-i punem la punct, pentru ca in sinea noastra le dam dreptate acestor persoane si consideram ca meritam acest tratament.

 

 

Trateaza-te cu respect !

 

Relatia cu tine insuti este, de departe, cea mai importanta relatie din viata ta. Ar trebui sa fie “TOP PRIORITY”, in topul tuturor relatiilor din viata ta, de ieri, de azi, de maine.

 

Daca tu nu te respecti, de ce ar face-o altii?

 

Ce se intampla cu persoana care are o stima de sine foarte scazuta si o parere proasta despre sine?

 

Se agata de diferite persoane care ii intra in viata si o fac sa se simta mai bine cu propria persoana. Se ataseaza afectiv de oamenii care ii confera echilibru si stabilitate emotionala.

Dar sa nu uitam ca echilibrul trebuie sa vina din interior. Echilibrul nostru nu trebuie sa depinda de nimeni.

Daca ne conditionam echilibrul emotional de diverse persoane care intra in viata noastra, cu care legam diferite tipuri de relatii, ce se va intampla cu noi cand acele persoane vor pleca din viata noastra? Cum ne vom simti atunci? Probabil ca vom plange… mult, ne vom simti goi si singuri, poate vor incolti in capul nostru si ganduri de suicid.

 

Acum intelegi care este mecanismul aparitiei acestor ganduri si sentimente negative. Totul pleaca de la stima de sine scazuta. Asa ca … trateaza-te cu respect !

 

O persoana care se respecta pe sine, considera ca merita tot ce-i mai bun si frumos in viata. Se iubeste pe sine, este echilibrata, este mai puternica si are o vitalitate crescuta.

 

Vorbeste frumos cu tine insuti !

Uneori dialogurile noastre interioare suna cam asa: “asa-mi trebuie daca sunt prost…”,  "nu pot sa….", "nu sunt in stare…", "nu merit…”etc. Aceste conversatii ne fac sa ne simtim mici, ne diminueaza increderea in fortele proprii si ne impiedica sa avem succes in activitatile pe care la intreprindem.

 

Daca esti atent si la cum te simti atunci cand vorbesti cu tine, iti poti da seama ce fel de parere ai despre tine. Buna, rea, acceptabila. Cauta sa imbunatatesti aceasta relatie. Este cea mai importanta dintre toate relatiile tale pe acest pamant. Alte relatii sunt mai mult sau mai putin pasagere in viata ta, dar de tine nu ai cum si unde sa fugi (unii incearca sa fuga de ei insisi prin alcool sau droguri). Dimineata cand te trezesti si te duci la baie, te uiti in oglinda si… iata-te, te intalnesti iar cu tine.

 

Discuta cu tine, dimineata, seara sau ori de cate ori simti nevoia. Asculta-te cu atentie. Vorbeste-ti frumos si poarta-te cu tine asa cum ti-ai dori sa se poarte altii. Incurajeaza-te, fa afirmatii pozitive la adresa ta. Puneti intrebari constructive de genul: “Cum fac sa fiu mai sigur pe mine? Unde gresesc? Ce ar trebui sa invat de aici? Ce puteam sa fac diferit?” si vei fi surprins sa constati ca la multe din aceste intrebari stii deja raspunsul.

 

In problemele cu care te confrunti, concentreaza-te pe solutii, nu pe probleme sau gasirea vinovatilor.

 

Fii constient de relatia cu tine insuti si cauta s-o imbunatatesti. Poarta conversatii placute cu tine insuti si trateaza-te cu respect.

 

 

 

Invata sa te ierti !

 

Se poate intampla sa avem o relatie dezechilibrata cu noi insine, pentru ca suntem prea duri cu noi si ne e greu sa ne iertam atunci cand consideram ca am gresit. In acele situatii avem tendinta sa ne vorbim urat, sa ne tratam oribil si chiar sa ne autopedepsim.

 

Personal mi-a luat ceva timp sa invat aceasta lectie de viata si sa inteleg ca am si slabiciuni si mai gresesc. E normal, e ok. Incerc sa invat din greselile pe care le fac, ca sa nu le repet in situatii similare. Face parte din evolutie.

 

Iertarea si acceptarea propriei persoane, aduc cu sine un echilibru interior care nu poate fi atins altfel.
Intotdeauna cauta sa ai o relatie buna cu tine insuti. Aceasta este sursa echilibrului tau.

 

 

 

La final m-am gandit sa-ti furnizez o lista cu afirmatii pozitive care te vor ajuta si ghida, atat in imbunatatirea comunicarii si relatiei cu tine insuti cat si in orice domeniu din viata ta.

 

Afirmatii pozitive despre sine:

 

  • Sunt echilibrat si in armonie cu mine insumi.
  • Ma iubesc si ma accept asa cum sunt in clipa de fata.
  • Am grija cu toata dragostea de corpul meu, de mintea mea si de emotiile mele.
  • Sunt inteligent, curajos si puternic.
  • Ma iert pe mine insumi cu iubire. Sunt liber.
  • Toate experientele prin care trec ma ajuta sa evoluez.
  • Am o relatie excelenta cu mine si cu cei din jur.
  • Ma simt bine in pielea mea si imi place sa interactionez cu persoane noi.
  • Iubesc echilibrul, armonia, abundenta si prosperitatea si imi umplu viata cu ele in fiecare zi.
  • Sunt bogat din toate punctele de vedere.
  • Merit fara doar si poate mai multa prosperitate.
  • Iubesc si sunt iubit. Am relatiile pe care mi le doresc.

 

Poti crea si tu astfel de afirmatii pozitive, in functie de ce-ti doresti sa atragi in viata ta si sa experimentezi.

 

Te provoc sa-mi lasi un comentariu cu cel putin o afirmatie pozitiva creata de tine.

 

Te rog promoveaza acest articol, sa ajunga la cei care au nevoie sa-si imbunatateasca comunicarea si relatia cu propria persoana!

Multumesc !

 

Echilibru si Armonie!

Viorel Elefterescu

(views 2713)

gabriela

sunt bucuroasa de acest inceput de comunicare "cu noi insine/insene" pentru ca e putina diferenta intre ei si ele. Dar cu siguranta ca ne putem pune de acord. Astept continuarea, prentru ca din pacate nu existam doar noi insine ci trebuie sa ne angrenam, nu?O zi minunata

Alex

Imi place cum structurezi articolele! Felicitari pentru site. 🙂

Fara indoiala cea mai importanta relatie este cea pe care o avem cu noi insine; relatiile cu ceilalti fiind doar un efect, un rezultat al relatiei cu noi insine. Iar pentru a reusi sa avem o relatie buna cu noi insine este necesar sa ne acceptam si sa ne cunoatem pe cat posibil.., in toate formele.

Astept cu interes o varianta mai complexa a acesui articol.

Cu stima,
Alex

Your email address will not be published. Required fields are marked *