Comunicare eficienta

Comunicare

Comunicare eficienta - Comunicare

Cum sa aplanezi un conflict in relatia ta de cuplu

11
 
Multi isi doresc sa aplaneze cearta din cuplu, atunci cand apare, dar nu stiu cum. 
In acest articol veti afla ce se intampla si cum ar fi ideal sa reactionati pentru a va proteja pe voi insiva, partenerul iubit si relatia voastra.
 
Cum e bine sa reactionam atunci cand partenerul comunica agresiv cu noi?
Majoritatea reactionam impulsiv pentru ca ne zgarie la urechi tonul pe care ni se vorbeste. Aceasta reactie nu face decat sa mareasca tensiunea si sa alimenteze conflictul. E ca si cum am arunca gaz pe foc in incercarea de a-l stinge. Nu este deloc in avantajul nostru sa reactionam impulsiv sau sa raspundem cu aceeasi moneda si nici spre bine partenerului pe care il iubim, chiar daca acum ne scoate din sarite. 

 
Zilele trecute am citit in Biblie doua pilde care se potrivesc de minune cu acest subiect:
 
1. "Un raspuns bland potoleste mania, dar o vorba aspra atata mania" (Pildele lui Solomon 15:1)
2. "Cine este incet la manie are multa pricepere, dar cine se aprinde iute, face multe prostii." (Pildele lui Solomon 14:29)
 
 
Cum am putea reactiona? 
 
Am putea sa-l ascultam pe celalalt si sa-l lasam sa se descarce. 
Am putea sa privim cu detasare si compasiune. 
Am putea sa-i raspundem la acuze si la agresivitate cu o intonatie calma si blanda. 
Sa nu vorbim peste celalalt. Cand ne intrerupem partenerul, el va ridica tonul incercand sa ne acopere si totul va degenera.
 
Ce se intampla daca reactionam ca intr-unul sau mai multe din exemplele de mai sus? Ce reactii trezim in persoana iubita? 
 
Atunci cand reactionam cu calm si blandete la agresivitate, mai devreme sau mai tarziu, partenerul va percepe o discrepanta intre tonul pe care vorbeste el si tonul si reactia cu care ii raspundem noi. Oricine atunci cand este nervos si are chef de cearta se asteapta sa i se raspunda aproximativ pe acelasi ton sau sa i se dea apa la moara, sa aibe munitie pentru a continua cearta. Daca nu-i dam motive celuilalt sa continue cearta, il vom dezarma si conflictul va scadea rapid in intensitate si se va stinge.
 
Nu te astepta la o imbunatatire brusca. E nevoie de timp. Cand partenerul isi va da seama ca a exagerat sau a gresit va bate in retragere, va cauta sa se izoleze, pentru a se reculege si a se linisti sau isi va cere scuze. Daca este si o persoana orgolioasa, orgoliul nu-l/n-o va lasa sa recunoasca pe loc ca a gresit sau sa-si ceara scuze. Unii parteneri, cand gresesc au modalitati diferite de a-si cere scuze, orice altceva dar nu vor recunoaste verbal. Fie iti vor face o surpriza placuta, fie vor veni la tine si se vor uita gales si seducator sau cine stie ce alte metode inedite. 
 
Nici nu este important sa-si ceara cineva scuze. Cand orgoliul unuia este la putere si il conduce, acesta vrea ca celalalt sa-si ceara scuze si sa-i dea dreptate. Nu este important cine a gresit, important este sa va intelegeti, sa va iubiti, sa fiti mai buni, sa invatati din greseli si sa evoluati, sa construiti o relatie asa cum va doriti amandoi.
 
Atunci cand ne certam cu cineva, toata energia noastra pozitiva si vitalitatea se scurg rapid. De ce ? Pentru ca ne lasam descoperiti si vulnerabili si cel din fata noastra ne fura energie. De fapt noi ii permitem sa ne lase fara energie pentru ca alimentam conflictul si raspundem cu aceeasi moneda. Cand doua persoana se cearta incearca sa fure una de la alta energie. Cand nu va mai exista energie prea multa, cei doi certareti se vor simti vlaguiti, obositi si la capatul puterilor. Sunt sigur ca vi s-a intamplat sa experimentati aceste simtiri dupa o cearta. Din acest motiv este foarte important sa nu cedezi impulsului egoist de a-ti apara orgoliul cand cineva incearca sa te dezechilibreze si sa te atraga in capcana conflictului. 
 
Cand cineva are chef de cearta, se intampla pentru ca acea persoana este dezechilibrata si vulnerabila. Are legatura cu stare ei, nu cu tine, indiferent de ceea ce spune sau te face sa crezi. 
 
Cum il poti ajuta pe partenerul agresiv cand are chef de cearta ? 
1. Il lasi sa se descarce, sa-si verse naduful, il asculti cu atentie dar detasat emotional, fara sa faci fete, fete sau sa privesti prea mult in alte directii, pentru ca il vei irita si mai tare, fiindca vei da impresia ca il ignori si nu te intereseaza persoana lui/ei.
2. Nu-l contrazice, pentru ca asta nu va face decat sa puna mai multe paie pe foc, iar partenerul va cauta sa-ti explice si sa te convinga ca el are dreptate.
3. Spune-i ca s-ar putea sa aibe dreptate si ca te vei gandi la aceste aspecte, despre care vorbeste el acum, doar sa-ti lase timp.
 
Cum reactioneaza femeile dupa o cearta ? 
Femeile in general sunt mai inversunate cand se cearta. Ele gandesc si simt mai complex pentru ca sunt predispuse si se lasa prada emotiilor mai des decat barbatul. Femeile au nevoie de ceva mai mult timp sa-si revina si sa se linisteasca dupa o cearta. Femeile au tendinta sa aduca in discutie si trecut si sa duca o cearta la extrem, uneori si ore in sir.
 
Barbatii in general isi revin mai repede dupa o cearta si au tendinta sa vorbeasca doar despre prezent, nu si despre trecut. Barbatii sunt mai usor de impacat decat femeile.
 
Psihologia spune ca, cu cat un om este cu gura mai mare sau incearca sa iasa in evidenta intr-un mod deranjant pentru cei din jur, ori o femeie se macheaza prea strident, ori se imbraca prea tipator, in interior aceste persoane sunt sensibile, nesigure pe ele si vulnerabile. Mastile pe care le afiseaza in societate aceste persoane sunt exagerate tocmai pentru ca incearca sa acopere un dezechilibru opus pe care-l simt in interior. 
 
 
Daca iti vin in minte ganduri precum: tu nu te lasi calcat in picioare; tu ai demnitate; tu nu vrei sa fii luat de prost…etc Afla ca in acest mod iti vorbeste orgoliul. Orgoliul este ceva fragil, inflamabil si usor de zgandarit. Daca lasi orgoliul sa-si bage coada in relatia voastra, vei ajunge sa ranesti persoana iubita, sa strici relatia pe care o aveti impreuna si sa te ranesti pe tine insuti. Nu cred ca iti va placea tabolul final: tu singur, persoana iubita ranita si trista, relatia voastra la gunoi si tu spunandu-ti "ah ce bine ma simt, i-am aratat eu lui/ei ca am dreptate". In final te vei simti mizerabil si trist pentru ca ti-ai facut-o cu mana ta.
 
In concluzie: Daca vom raspunde cu aceeasi moneda conflictul va degenera, se va amplifica, il vom rani si pe partener, pe noi insine si relatia noastra. Daca raspundem cu blandete, calm si intelegere vom avea de castigat amandoi, iar relatia voastra va deveni unita si puternica.
 
Acum dupa ce ati citit acest articol sper sa alegeti in cunostinta de cauza, constienti fiind de consecinte.
 
Alegerea va apartine! Cum va asterneti asa dormiti! 
 
 
Comunicati eficient in echilibru si armonie!
 
Cu drag,
Viorel Elefterescu

(views 6153)

Category: Comunicare
  • Emilia says:

    Buna, Irina ! Am vazut ca vrei sa mergi la eveniment. Eu mi-am luat bilet e aici: http://www.traininguri.ro/iubire/. Poate ne vedem acolo 🙂 

    16.Jul.2015 at 12:42
  • Irina says:

    Imi place sa citesc foarte mult, iar cartile mele preferate sunt despre relatii. Ador acest gen de carte pentru ca totdeauna am ceva de invatat. Cartea care m-a surprins este scrisa de John Gray, ,,Barbatii sunt de pe Marte, femeile de pe Venus". Este o carte frumoasa, practica si plina de umor. As vrea sa merg la conferinta, dar nu stiu de unde imi pot lua biletul 🙁  

    15.Jul.2015 at 11:32
  • Iustin says:

    In ultima perioada am vazut ca ma cert mai des cu prietena mea. Comunicarea nu este punctul forte la noi. De aceea, ma tot gandesc sa citest o carte depsre relatii de cuplu si comunicare, dar nu stiu niciuna. Imi poate recomanda cineva o astfel de carte ce poate fi aplicata cu usurinta? Multumesc! 

    14.Jul.2015 at 10:56
  • Cata says:

    Și eu am probleme de comunicare în cuplu. Una din soluțiile care mi s-au oferit este filmul “Fireproof”. Am cumpărat pachetul de cărți “Provocarea dragostei” și “Încercarea focului” (cartea după care s-a realizat filmul). Am înțeles că mulți psihologi folosesc cartea “Provocarea dragostei” pentru a ajuta cuplurile să rămână împreună. Dacă mai aveți o mică speranță că vă puteți re-îndrăgosti de partenerul/a de cuplu și aveți suficientă voință vă recomand cartea. Poate o citim împreună. Skype id: catamari2006.

    15.Dec.2014 at 09:40
  • florin says:

    Intelepte vorbe, dar greu de pus in practica mai ales cand te afli in mijlocul huraganului dar multumesc oricum.

    16.Oct.2013 at 02:28

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*